月经期间的食谱有哪些？
2025-09-30
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月经期间的食谱一般可以吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及鱼肉还有菠菜、胡萝卜等等食物。这些食物里面的营养都是人体必需的，也容易被人体消化和吸收，还能补充体内的能量，改善月经期间体质虚弱症状。另外在月经期间一定要严格的禁止性生活，穿宽松全棉透气性好的内裤。
