子宫保养做什么运动呢

2025-09-30

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子宫保养可以选择有氧运动，比如跑步或者游泳可以促进子宫的血液循环，还可以燃烧腹部的脂肪，从而达到保养子宫的目的，但是运动锻炼以后需要多注意休息，多喝些热水，补充体力。如果在月经期间想要保养子宫，可选择瑜伽体操或者短程慢跑帮助体内的新陈代谢，还可以改善子宫的血液循环，但并不能做剧烈运动，以免子宫内膜脱落引起月经量增多。