吃糯米饭会发胖吗？

2025-09-30

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糯米饭作为一种高碳水化合物的食物，其热量密度较高，如果摄入过量且不进行相应的能量消耗，长期累积可能会导致体重增加。然而，发胖与否并非仅由单一食物决定，而是与整体的饮食结构、运动量以及个人新陈代谢等因素密切相关。适量食用糯米饭并结合均衡的饮食和适量的运动，可以减少发胖的风险。因此，建议在饮食中适量摄入糯米饭，并注意整体的饮食平衡和能量消耗。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。