绿豆百合粥有哪些健康益处？

2025-09-30

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绿豆百合粥是一种营养丰富的健康食品，具有多种健康益处。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于降低血压和胆固醇。百合则含有多种生物碱，具有润肺止咳、清心安神的作用，对于改善睡眠质量和缓解精神压力具有积极效果。此外，绿豆百合粥还有助于消化，促进肠道健康，对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。