高热量水果有哪些？

2025-09-30

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高热量水果主要包括牛油果、榴莲、香蕉、椰子等。牛油果含有丰富的健康脂肪和纤维，每100克牛油果大约含有160千卡的热量。榴莲被誉为“水果之王”，每100克榴莲含有147千卡的热量。香蕉含有丰富的碳水化合物和钾元素，每100克香蕉含有89千卡的热量。椰子含有较高的脂肪和糖分，每100克椰子肉含有354千卡的热量。这些水果虽然热量较高，但适量食用对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。