肝郁脾虚怎么调理？

2025-09-30

30 阅读

肝郁脾虚的调理应遵循中医理论，综合运用多种方法。首先，调整饮食结构，增加易消化、健脾益气的食物，如山药、扁豆、红枣等，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。其次，保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以促进气血流通，增强脾胃功能。最后，可采用针灸、按摩等非药物疗法，刺激相关穴位，调节肝脾功能。综合调理，以达到肝郁脾虚的改善。