青椒热量高吗？

2025-09-30

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青椒作为一种蔬菜，其热量相对较低。每100克青椒大约含有20-30千卡的热量，这主要来源于其所含的碳水化合物、蛋白质和脂肪。青椒中的水分含量较高，膳食纤维丰富，有助于增加饱腹感，同时促进肠道蠕动。因此，青椒可以作为健康饮食的一部分，尤其适合需要控制热量摄入的人群。在饮食中适量摄入青椒，不仅能够提供必要的营养素，还有助于维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。