油麦菜热量高吗？

2025-09-30

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油麦菜的热量相对较低，每100克油麦菜大约含有15千卡的热量。作为一种绿叶蔬菜，油麦菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，同时含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道健康。由于其低热量特性，油麦菜适合作为减肥或控制体重时的健康食品选择。在日常饮食中适量摄入油麦菜，不仅可以提供必要的营养素，还能帮助维持能量平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。