炒鸡蛋的热量高吗？

2025-09-30

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炒鸡蛋作为一种常见的烹饪方式，其热量相对较高。鸡蛋本身富含蛋白质和脂肪，经过炒制后，油脂含量会有所增加。每100克炒鸡蛋大约含有170千卡左右的热量。虽然鸡蛋中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对健康有益，但过量摄入仍可能导致热量过剩，增加体重。因此，建议适量食用炒鸡蛋，并结合其他低热量食物，以保持营养均衡和热量控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。