上火不宜食用哪些食物？
2025-09-30
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上火时，应避免食用辛辣、油腻、煎炸、烧烤等刺激性食物，这些食物可能加重上火症状。同时，应减少摄入高糖、高脂肪食品，如巧克力、甜点、油炸食品等，它们可能增加体内热量，导致上火症状加剧。此外，避免食用过于温热性质的食物，如羊肉、狗肉等，它们可能助长体内火气。建议增加新鲜蔬菜、水果的摄入，以帮助清热降火。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
