草莓含糖量高吗？升糖指数如何？
2025-09-30
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草莓的含糖量相对较低，每100克草莓大约含有4.9克的糖分。在水果中，草莓的升糖指数（GI值）也较低，大约为41，属于低GI食物。这意味着草莓对血糖的影响较小，适合糖尿病患者适量食用。然而，尽管草莓含糖量和升糖指数较低，过量食用仍可能导致糖分摄入过多，因此建议适量食用，并结合个人健康状况和医生建议调整饮食。
