高血压患者应避免哪些食物？

2025-09-30

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高血压患者应避免摄入高盐、高脂肪、高胆固醇食物，以降低血压升高的风险。具体而言，应减少腌制食品、加工肉类、咸味零食等高钠食品的摄入；避免过多食用动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物；限制油炸、煎烤等高脂肪食品的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。同时，应控制饮酒量，因为酒精摄入过多也会对血压控制产生不利影响。建议患者多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，以及低脂乳制品和富含不饱和脂肪酸的食物，以帮助维持血压稳定。