什么方法降血脂最快？

2025-09-30

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降低血脂最快的方法通常包括生活方式的改变和药物治疗。生活方式的改变是基础，包括健康饮食、增加体力活动、控制体重、戒烟和限制酒精摄入。健康饮食应以低脂、高纤维为主，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。增加体力活动有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，降低低密度脂蛋白（LDL）水平。药物治疗应在医生指导下进行，常用药物包括他汀类药物、贝特类药物等，具体药物选择和使用应根据个体情况和医生建议。