腿浮肿该如何缓解？

2025-09-30

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腿部浮肿可能是由多种原因引起的，包括长时间站立、心脏或肾脏疾病等。为了缓解腿部浮肿，建议采取以下措施：首先，尽量避免长时间站立或坐着，每隔一段时间改变姿势，促进血液循环。其次，可以进行适当的腿部运动，如抬腿、脚踝旋转等，以增强肌肉泵的作用。此外，保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，有助于减轻水肿。在必要时，可以穿着压力袜以改善静脉回流。如果腿部浮肿持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。