低糖低热量水果有哪些？

2025-09-30

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低糖低热量的水果主要包括：苹果、梨、柚子、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、樱桃、杏、李子、桃子、西红柿等。这些水果不仅含糖量低，热量也相对较低，适合糖尿病患者和需要控制体重的人群食用。同时，它们还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康和促进消化。在日常饮食中适量摄入这些水果，可以为身体提供必要的营养，同时避免过量摄入糖分和热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。