高血压患者喝酸奶还是纯奶好？

2025-09-30

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对于高血压患者而言，选择酸奶或纯奶作为日常饮品时，应考虑其对血压及整体健康的影响。酸奶含有活性乳酸菌，有助于改善肠道菌群，促进消化，同时酸奶中的钙含量较高，对维持血压稳定有一定帮助。而纯奶富含优质蛋白质和钙质，也是钙的良好来源。高血压患者应优先选择低脂或脱脂的酸奶和纯奶，以减少饱和脂肪的摄入，有助于控制血压。总体而言，酸奶和纯奶均可作为高血压患者的日常饮品，关键在于选择低脂产品，并注意总体饮食平衡。