糯米是否上火？

2025-09-30

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糯米作为一种常见的食材，其性质温和，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，适量食用对大多数人来说是安全的。然而，糯米的黏性较大，不易消化，过量食用可能会导致消化不良，对于胃肠功能较弱的人群，可能会出现腹胀、便秘等不适症状。此外，糯米的糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。总的来说，适量食用糯米一般不会引起上火，但个体差异较大，建议根据个人体质和健康状况适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。