木瓜有哪些营养价值？

2025-09-30

11 阅读

木瓜是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素A、维生素E以及钾、钙、镁等矿物质，有助于增强免疫力、保护视力和维持骨骼健康。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化，可以分解蛋白质，促进食物的消化吸收。此外，木瓜还含有抗氧化物质，如β-胡萝卜素和类黄酮，这些成分有助于减少自由基对细胞的损害，从而具有抗衰老和防癌的潜在作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。