冬季适宜食用哪些水果？

2025-09-30

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冬季气候寒冷干燥，适宜食用一些能够滋阴润燥、增强免疫力的水果。例如，柑橘类水果如橙子、柚子含有丰富的维生素C，有助于增强抵抗力；苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于消化和预防疾病；梨子具有润肺止咳的功效，适合干燥季节食用；香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定；猕猴桃含有丰富的维生素C和E，有助于提高免疫力和抗氧化。这些水果不仅能够补充冬季所需的营养，还能帮助缓解干燥带来的不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。