经期可以吃海鲜吗？
2025-09-30
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经期女性在饮食方面需要特别注意，因为不当的饮食可能会影响身体健康。海鲜类食物虽然富含蛋白质、微量元素等营养成分，但同时也含有较高的嘌呤和碘，这些成分可能会加重经期不适，如痛经、水肿等症状。此外，部分海鲜可能含有激素，对经期女性的内分泌平衡产生影响。因此，建议经期女性尽量避免食用海鲜，以免加重身体不适。如有特殊情况需要食用海鲜，应选择新鲜、低嘌呤、低碘的海鲜，并控制摄入量。同时，保持良好的饮食习惯，多食用富含铁、维生素的食物，以补充经期流失的营养。
