梨的热量是多少？

2025-09-30

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梨是一种常见的水果，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。每100克梨大约含有50-60千卡的热量。这种热量水平意味着梨可以作为低热量饮食中的一个组成部分，有助于控制总能量摄入。梨中还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道健康和增强饱腹感。因此，梨不仅热量适中，还能为人体提供必要的营养素，是一种健康的水果选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。