酸性食物有哪些？

2025-09-30

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酸性食物主要包括一些水果、肉类和某些谷物。常见的酸性水果有柠檬、草莓、葡萄、梅子等；肉类中，牛肉、羊肉、猪肉等红肉以及家禽肉如鸡肉、鸭肉等均属于酸性食物；谷物中，如玉米、小麦、燕麦等也具有一定的酸性。这些食物在体内代谢后产生的代谢产物偏酸性，可能会影响人体的酸碱平衡。在日常饮食中，应适量摄入酸性食物，并与碱性食物如蔬菜、豆类等搭配，以维持身体的健康状态。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。