哺乳期可以吃花生吗会胀气吗？

2025-09-30

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哺乳期妇女可以适量食用花生，因为花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对母亲和婴儿的健康都有益。然而，花生属于高脂肪食物，过量食用可能导致消化不良和胀气。因此，哺乳期妇女应适量食用花生，避免一次性摄入过多，以免引起不适。同时，如果母亲或婴儿对花生过敏，应避免食用。总之，哺乳期妇女可以适量食用花生，但应注意控制摄入量，以免引起胀气等消化不良症状。