山药会导致便秘吗？

2025-09-30

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山药作为一种常见的食材和中药材，其性味甘平，归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、益肾固精的功效。在正常情况下，适量食用山药不会导致便秘。然而，由于山药富含淀粉和膳食纤维，若个体消化系统功能较弱或食用过量，可能会对肠道蠕动产生一定影响，从而增加便秘的风险。因此，建议在食用山药时，应根据个人体质和消化能力适量摄入，并注意与其他食物搭配，以保持饮食平衡，避免便秘的发生。