少吃能减肥吗？
2025-09-30
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减少食物摄入量确实可以作为减肥计划的一部分，因为体重管理的核心原则之一是能量平衡，即消耗的能量必须多于摄入的能量。当摄入的热量少于身体所需时，身体会开始消耗储存的脂肪以满足能量需求，从而实现体重减轻。然而，减肥过程中应注重营养均衡，避免过度节食导致营养不良。建议在专业医生或营养师的指导下，结合健康饮食和适量运动，制定个性化的减肥计划。
