吃饭速度快对健康好吗？
2025-09-30
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吃饭速度快对健康并不利。快速进食可能导致食物咀嚼不充分，增加胃肠道负担，影响消化吸收。同时，快速进食容易使人在不知不觉中摄入过多热量，增加肥胖风险。此外，快速进食还可能增加窒息的风险。因此，建议人们养成细嚼慢咽的饮食习惯，有助于食物的消化吸收，减轻胃肠道负担，同时有助于控制饮食量，预防肥胖。
