人参鸡汤有哪些健康益处？

2025-09-30

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人参鸡汤是一种传统的滋补汤品，具有多种健康益处。人参含有人参皂苷等活性成分，能够增强免疫力、提高体力和抗疲劳能力，对调节神经系统和内分泌系统也有积极作用。鸡肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。此外，鸡汤中的胶原蛋白有助于皮肤健康，而其中的微量元素如锌和硒对维持正常生理功能至关重要。适量食用人参鸡汤，可以为身体提供能量，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。