蒸土豆的热量有多少？

2025-09-30

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蒸土豆作为一种常见的健康食品，其热量相对较低。每100克蒸土豆大约含有77千卡的热量。这种低热量的特性使得蒸土豆成为减肥和控制体重的理想选择。此外，土豆中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统健康，同时提供必要的营养。在日常饮食中适量摄入蒸土豆，可以作为均衡饮食的一部分，有助于维持健康的体重和促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。