花生能否降血压？

2025-09-30

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花生作为一种常见的坚果类食物，其含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。研究表明，适量食用花生可能对降低血压有一定的积极作用，这主要归功于其含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些成分有助于改善血管健康和降低胆固醇水平。然而，花生并不能替代降压药物，其降血压的效果也因个体差异而异。因此，对于高血压患者而言，应在医生指导下合理饮食，并结合药物治疗来有效控制血压。