柠檬水有助于减肥吗？

2025-09-30

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柠檬水作为一种低热量饮品，可能对减肥有一定的辅助作用。柠檬水含有的柠檬酸可以促进消化，帮助身体分解脂肪，同时其丰富的维生素C有助于增强免疫力，提高新陈代谢。此外，柠檬水的清新口感能够增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制热量摄入。然而，柠檬水并非减肥的特效药，其效果因人而异，且需配合健康饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。