多久不睡觉可能导致猝死？

2025-09-30

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长时间不睡眠对人体健康影响极大，可能导致猝死。具体时间因人而异，但研究表明，连续48小时不睡眠，人体生理功能开始紊乱，免疫力下降，心脏负荷增加，猝死风险显著升高。连续72小时以上不睡眠，猝死风险进一步增加。因此，保持充足睡眠对预防猝死至关重要。建议成年人每晚保证7-9小时睡眠，以维持身体健康。