吃烤肉会胖吗？

2025-09-30

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食用烤肉可能会导致体重增加。烤肉在烹饪过程中，尤其是使用高温或直接火焰烧烤时，会产生较多的脂肪和热量，这些脂肪和热量的摄入超出人体日常所需时，会导致能量过剩，进而转化为脂肪储存在体内，从而增加体重。此外，烤肉过程中可能产生的致癌物质和反式脂肪酸等，对健康也存在潜在风险。因此，建议适量食用烤肉，并搭配蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡，减少体重增加的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。