炒米有哪些健康益处？

2025-09-30

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炒米作为一种常见的食品，具有多种健康益处。它含有丰富的碳水化合物，可以提供人体所需的能量。炒米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。此外，炒米还含有丰富的B族维生素，有助于维持神经系统的正常功能。炒米中的矿物质如镁和锌，对于骨骼健康和免疫功能也至关重要。适量食用炒米，可以作为健康饮食的一部分，为人体提供必要的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。