经常揉胸部有哪些健康益处？

2025-09-30

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经常揉胸部可以促进胸部血液循环，增强心肺功能，提高机体免疫力。通过按摩胸部，可以刺激胸部肌肉，预防胸部下垂，改善乳房形态，对于女性来说，还有助于预防乳腺疾病。此外，胸部按摩还可以缓解胸部肌肉紧张和疼痛，减轻压力，提高睡眠质量。总之，经常揉胸部对身体健康有诸多益处，但需注意力度适中，避免过度按摩导致损伤。