丝瓜有哪些健康益处？

2025-09-30

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丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。丝瓜中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘。此外，丝瓜还含有抗氧化成分，可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。丝瓜的水分含量高，有助于保持身体水分平衡，对皮肤健康也有积极作用。适量食用丝瓜，可以为日常饮食增添营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。