什么是营养过剩？

2025-09-30

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营养过剩是指个体摄入的营养素总量超过了其生理需求和代谢能力，导致营养素在体内积累，可能引发肥胖、代谢紊乱等健康问题。这种情况通常与饮食习惯不良、高热量食物摄入过多、缺乏运动等因素有关。长期营养过剩不仅会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，还可能导致肝脏、肾脏等器官功能受损。因此，合理膳食、均衡营养对于维护健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。