山药可以和什么食物搭配？
2025-09-30
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山药是一种营养价值较高的食材，可以与多种食物搭配食用。山药与红枣、枸杞等食材搭配，可增强补气养血的效果；与薏米、茯苓等食材搭配，有助于健脾利湿；与核桃、芝麻等食材搭配，可增强补肾益精的作用。此外，山药与肉类如猪肉、鸡肉等搭配，可提高蛋白质的利用率，增强营养。在烹饪时，可以根据个人口味和身体状况，选择适合的搭配方式，以达到更好的食疗效果。
