芝麻蕉有哪些健康益处？

2025-09-30

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芝麻蕉是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；钾有助于维持心脏健康和血压稳定；膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘；抗氧化物质则有助于减少自由基对细胞的损伤，降低慢性疾病风险。此外，芝麻蕉还含有一定量的维生素A和镁，对视力保护和骨骼健康也有一定的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。