跑步时心率190正常吗？

2025-09-30

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跑步时心率190对于大多数人来说并不正常。正常心率因人而异，但通常在静息状态下，成年人的心率范围在60-100次/分钟。在运动时，心率会有所增加，但190次/分钟的心率可能表明存在过度劳累或潜在的健康问题。如果经常在运动中达到这样的心率，建议咨询医生进行全面评估，以排除心脏疾病或其他健康问题，并根据医生的建议调整运动强度和方式。