甘蔗有哪些健康功效？

2025-09-30

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甘蔗含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，具有多种健康功效。首先，甘蔗中的天然糖分可以迅速补充人体能量，缓解低血糖症状。其次，甘蔗含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，甘蔗中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，甘蔗还具有清热解毒、生津止渴的功效，对于缓解咽喉不适、口干舌燥等症状有一定的帮助。综上所述，甘蔗是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果。