饭后多久散步对胃好？
2025-09-30
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饭后散步对胃部健康有益，建议在用餐结束后至少等待30分钟至1小时再进行散步。这段时间可以给予胃部足够的时间进行初步的消化过程，减少胃部负担。散步时选择轻松的步伐，避免剧烈运动，以免对消化系统造成不必要的压力。适度的散步有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，同时还能增强心血管健康。
