胃疼应该吃什么食物？

2025-09-30

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胃疼时，建议选择易消化、温和的食物，以减轻胃部负担。可以适量摄入如白米粥、面条、蒸土豆等低纤维、低脂肪的食物，同时避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物。适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，有助于修复胃黏膜。同时，保持饮食规律，少食多餐，避免过饱，以免加重胃部负担。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充足够的维生素和矿物质，促进胃部健康。