苹果的营养价值有哪些？

2025-09-30

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苹果是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、膳食纤维以及抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力保护有益，维生素E具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。此外，苹果中的抗氧化物质如类黄酮和多酚，有助于减少氧化应激，预防癌症和心血管疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。