喝茶会长胖吗？
2025-09-30
35 阅读
喝茶本身不会导致体重增加。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的抗氧化作用，能够帮助提高新陈代谢，促进脂肪分解。然而，如果饮用的是含糖量较高的调味茶或奶茶，过量摄入糖分则可能导致体重增加。因此，适量饮用无糖或低糖的茶对控制体重是有益的。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持健康体重的重要因素。
