白糖是上火还是下火？

2025-09-30

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白糖作为一种常见的甜味剂，其性质偏甘温，过量摄入可能导致体内热量积聚，从而引起上火现象，表现为口干舌燥、咽喉不适等症状。然而，适量食用白糖可以为人体提供能量，促进新陈代谢。因此，白糖是否上火取决于个体体质差异和摄入量。对于易上火体质的人群，建议减少白糖摄入，以降低上火风险。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维持体内阴阳平衡，减少上火现象的发生。