吃鱼或喝鱼汤后能喝牛奶吗？

2025-09-30

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食用鱼类或饮用鱼汤后，可以适量饮用牛奶。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而牛奶则含有丰富钙质和维生素D，两者搭配食用有助于营养均衡。然而，需要注意个体对牛奶的耐受性，部分人可能存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的情况，此时应避免饮用牛奶。此外，建议在食用鱼类和饮用牛奶之间留出一定的时间间隔，以促进消化和吸收。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。