腱鞘炎如何缓解疼痛？

2025-09-30

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腱鞘炎是一种常见的炎症性疾病，主要表现为局部疼痛和活动受限。缓解疼痛的方法包括：1.休息：减少患处的活动，避免过度使用，以减轻炎症和疼痛。2.冷敷：在疼痛部位使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻炎症和疼痛。3.物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛。4.功能锻炼：在疼痛减轻后，进行适度的关节活动和肌肉拉伸，以恢复关节功能。5.穿戴护具：如护腕、护踝等，可以减少关节负担，缓解疼痛。如疼痛持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。