鱼油有哪些健康功效？
2025-09-30
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鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，包括EPA和DHA，对人体健康具有多方面的积极影响。首先，它们有助于降低心血管疾病风险，通过降低甘油三酯水平和减少动脉粥样硬化。其次，鱼油对大脑健康有益，DHA是大脑结构的重要组成部分，有助于改善认知功能和记忆力。此外，鱼油还具有抗炎作用，有助于减轻慢性炎症性疾病的症状。它还可能支持视力健康，特别是对视网膜健康至关重要。最后，鱼油对心理健康也有积极作用，一些研究表明它可能有助于改善抑郁症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
