榴莲有哪些健康益处？

2025-09-30

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榴莲是一种营养价值丰富的热带水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维。它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，维护皮肤健康。榴莲中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，榴莲还含有抗氧化物质，有助于预防慢性疾病。然而，榴莲的热量较高，应适量食用，以免摄入过多热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。