高血压患者适宜吃哪些水果？

2025-09-30

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高血压患者适宜食用的水果包括但不限于：香蕉，因其富含钾元素有助于降低血压；苹果，含有果胶和纤维素，有助于降低胆固醇；橙子，含有丰富的维生素C和钾，有助于血管健康；猕猴桃，含有抗氧化物质，有助于降低血压；以及蓝莓，富含花青素，有助于改善血管功能。这些水果不仅营养丰富，还能帮助控制血压，但需注意适量摄入，避免过量糖分摄入。